Per un buon sonno meglio dormire separati: l'esperto garantisce risultati ottimali

Dormire assieme non sempre può essere una buona idea infatti, un medico statunitense ha spiegato al Daily sStar che le coppie dovrebbero iniziare a dormire in letti separati perché ciò avrebbe il vantaggio di migliorare la qualità del sonno e la salute in generale. "Se il tuo partner russa o si muove troppo durante il sonno, è probabile che ti impedisca di entrare nella fase REM, la fase più profonda del ciclo del sonno", ha spiegato l'esperto. Non dormire abbastanza ha molte probabilità di influire negativamente sulla salute mentale e sul suo benessere fisico. A detta di molti followers dell'esperto, ciò sembra difficile perché si è abituati ad addormentarsi proprio accanto alla dolce metà e non si potrebbe rinunciare alle coccole serali.