La risata, un motore di cambiamento per sé e per gli altri

 Quando ridi cambi e quando cambi lo fa anche il mondo attorno a te. È per questo che la risata è un gesto così importante, che può essere portartore di pace e salute, sia a livello personale che globale. È questo il messaggio che arriva in occasione della giornata mondiale della risata, World Laughter Day, che si celebra il 7 maggio, nel quale si ribadisce come il cambiamento interiore sia la chiave per vedere quello nel mondo esterno. La giornata mondiale della risata è stata creata nel 1998 dal Madan Kataria, fondatore del movimento mondiale Yoga della Risata. La celebrazione ha lo scopo di costruire una coscienza globale di fratellanza e amicizia attraverso le risate. "Oggi - spiegano gli organizzatori- siamo circondati da un mare di negatività: violenza, terrorismo, disastri naturali, riscaldamento globale e altri fattori di stress. Quando le persone sono felici e in salute, contribuiscono alla pace nel mondo". Secondo un approfondimento della Mayo Clinic, i benefici di una risata sulla salute sono molteplici: ad esempio, sul breve periodo, stimola cuore, muscoli e polmoni e aumenta le endorfine rilasciate dal cervello, che danno una sensazione di benessere. Sul lungo periodo, la risata migliora il sistema immunitario (i pensieri positivi possono contribuire al rilascio di neuropeptidi che aiutano a combattere lo stress e malattie potenzialmente più gravi) e allevia il dolore, inducendo il corpo a produrre i propri 'antidolorifici' naturali. Non resta quindi che ricordarsi di sorridere e ridere: è la soluzione più facile e a basso costo per il benessere fisico, psicologico, mentale, sociale e spirituale. (ANSA). Y09-COI