Ciò che mangi condiziona il piacere a letto: gli alimenti alleati per la massima libido

Una ricerca condotta alla Mayo Clinic statunitense ha rilevato che alti livelli di estrogeni possono ridurre completamente il desiderio di sesso negli uomini, nonché ridurre la capacità di una donna di raggiungere l'orgasmo. Non tutti, infatti, sono a conoscenza che determinati alimenti e una specifica alimentazione influenzano la libido. In una dieta basata su cibi ricchi di sirtuine, una proteina che contribuisce alla conservazione delle cellule - ma non solo - può ad esempio essere un valido alleato, consumando cavolo riccio, vino rosso, fragole, cipolle, soia, prezzemolo, olio extravergine di oliva, cioccolato fondente (cacao 85%), grano saraceno, curcuma, noci, radicchio rosso, mirtilli , capperi, caffè, ( fonte healthline.com ), ma anche sedano, mandorle, uova, vongole e gamberi. Scegliere quindi cibi con proprietà antistress si rivela un ottimo modo per migliorare la propria vita sessuale, e in particolare il cioccolato è ottimo per questo. Aiuta a rilasciare le sostanze chimiche feniletilamina e serotonina nel corpo, che contribuiscono a migliorare l'umore, ma aumenta anche la circolazione, portando il flusso sanguigno "laggiù", hanno spiegato gli esperti. Stando ad uno studio del 2018, una dieta mediterranea per gli uomini aiuterebbe ad avere minori problemi di erezione e a godere di più nell'atto sessuale.