Alimentare: Coldiretti, abbronzatura 'green' con dieta a base di frutta e verdura

Nell'estate 2024, trionfa la tintarella 'green', con quasi quattro italiani su dieci (39%) che scelgono di arricchire la propria dieta con frutta e verdura che favoriscono l’abbronzatura, come carote e radicchio, contribuendo anche al benessere generale. Lo rileva un’indagine Coldiretti/Ixè. Consumare cibi ricchi di vitamina A, ricorda in una nota la confederazione agricola, stimola la produzione di melanina nell’epidermide, proteggendo dalle scottature e permettendo una tintarella sana e naturale, rispecchiando una crescente sensibilità verso l’uso di prodotti naturali in vari ambiti.

Per chi ama l'abbronzatura, carote, spinaci e radicchio sono indispensabili. Le carote, con 1200 microgrammi di vitamina A per 100 grammi, sono un vero superfood per chi vuole prendere il sole, seguite da spinaci e radicchio (500-600 microgrammi), albicocche (350-500 microgrammi), cicoria, lattughe, melone giallo, sedano, peperoni, pomodori, pesche gialle e cocomeri. Oltre a promuovere l’abbronzatura, il consumo di frutta e verdura fresche aiuta a combattere il caldo estremo, fornendo vitamine, sali minerali e liquidi essenziali per mantenere il corpo efficiente e combattere i radicali liberi prodotti dall’esposizione solare.

(Il Sole 24 Ore Radiocor) -Bof (RADIOCOR) FOOD