I migliori cibi per abbronzarsi, i consigli della nutrizionista Elisa Kosuta

Se la prova costume è un tasto dolente per molti, lo è anche il tema abbronzatura. La nostra nutrizionista Elisa Kosuta, nella diretta serale di Trieste Cafè di ieri, ci ha suggerito i cibi che possono essere i migliori alleati per avere una tintarella impeccabile, perché anche l'alimentazione influisce ed è collegata alla nostra pelle. Nella lista troviamo carote, meloni, pomodori, albicocche, alimenti ricchi di betacarotene, precursore della vitamina A e attivatore della melanina, il pigmento che, per l'appunto, colora la nostra pelle. Ma ci sono anche i cibi ricchi di vitamina C, come limoni o kiwi, che non aiutano direttamente all'abbronzatura ma contribuiscono a mantenerla nel tempo, nonché a proteggere la nostra pelle dai danni dell'esposizione al sole sviluppando il collagene. L'estate dunque richiede un bel carico di vitamine, frutta e verdura, e l'abbronzatura è servita! Ma sempre ricordandosi di mettere la crema solare ad alta esposizione, soprattutto durante i primi giorni di mare!