DOVETE dormire almeno 8 ore al giorno! ALTRIMENTI..
Il nostro corpo ha bisogno di almeno 8 ore di sonno giornaliere, per ricaricare le batterie in attesa dell'arrivo del nuovo giorno. E' la stessa Organizzazione Mondiale della Sanità a consigliarlo a tutti.
In tal modo di riduce decisamente il rischio di eventuali gravi patologie. Sono però poche le persone che rispettano questo consiglio, vuoi per le tante ore di lavoro, vuoi per svago, vuoi per la vita frenetica che si conduce.
Antartide, pinguini rischiano di morire: troupe della BBC li salva!
Un'ottantina di anni fa solamente 1 persona su 12 dormiva 6 ore al giorno, oggi questa cifra si è quadruplicata, e sono ben il 50% che dormono circa 360 minuti al giorno.
Emanuele Filiberto: «Gli italiani VOGLIONO la monarchia»
Ma cosa rischia chi dorme poco? Tante patologie diverse quali problemi cardiovascolari, Alzheimer e depressione stando a quando scritto dal neuroscienziato Matthew Walker nel suo ultimo libro e riportato dal sito FanPage. Anche l'alcool e la caffeina sono alla base di questo radicale cambio di vita degli uomini, che li ha condotti anno dopo anno a dormire sempre di meno.
«Un enorme pene in cielo!» l’incredibile scoperta del radar